Ontspannen kinderen

Mindfulness en meditatie kunnen kinderen helpen om spanning en stress te herkennen en ermee te leren omgaan.

In dit praktische en inspirerende boek geeft Lorraine Murray uitleg over verschillende benaderingen, waaronder:

• meditaties rond dagelijkse activiteiten voor drukke gezinnen
• ideeën voor stilte-sessies voor groepen op school
• leuke tastspelletjes voor peuters om ze te helpen ontspannen voor het slapengaan
• manieren om tieners te helpen angst te verminderen
• methoden om te aarden en balans te vinden voor kinderen met adhd
• rustgevende suggesties voor kinderen met autismespectrumstoornissen