Der essentielle Leitfaden für eine gesunde und ausgeglichene Erholung nach der Geburt, jetzt in gebundener Ausgabe

Dieser ganzheitliche Leitfaden unterstützt Frauen bei der Genesung im Wochenbett. Auf körperlicher, emotionaler, relationaler und spiritueller Ebene bietet das Buch praktische Ratschläge für diese wichtige Übergangsphase, die einige Monate bis zu einigen Jahren dauern kann. Themen wie:

sich und seinen Körper auf die Geburt vorbereiten;
sich und den Haushalt reorganisieren für den bestmöglichen Übergang ins Muttersein;
erholen und seine Energie wiederfinden mit einfachen Methoden und Hausmitteln;
Beziehungen stärken und zum Sexualleben zurückkehren;
sicherer Sport nach der Geburt;
das Baby einfach tragen;
die komplexen und oft widersprüchlichen Emotionen erkunden, die nach der Geburt aufkommen;
… und vieles mehr.

„Kinder zu bekommen stellt das Leben auf den Kopf, aber eine gute Vorbereitung hilft. Mit Das vierte Trimester haben Sie ein realistisches Nachschlagewerk im Schrank, das Antworten auf viele drängende Fragen gibt. An alle jungen Mütter: Kinder zu bekommen kann am Anfang harte Arbeit sein. Es ist nicht immer nur schön, aber es ist es wert.“

— Wiebke Mechau, BabyParentSupport, unterstützt als postnatale Betreuerin und
Coach seit über 25 Jahren Mütter und Babys.

Samsara - Das vierte Trimester